Здравље и фитнес

Савети за одмор без астме

Април 2021

Савети за одмор без астме


Сезона зимских празника је поново пред нама - време када се радујемо забавама, дружењу са пријатељима и рођацима, укусним посластицама и шармантном храном, прелепим украсима и услугама обожавања. То је време и за астматичаре да размотре своје изазове астме и погледају како остати безбедан и здрав током празника.

Следећи савети здравог разума могу да вам и вашим најмилијима буду безбедни и здрави током празника.

1. Ако путујете, обавезно понесите белешку свог лекара у којој се наводи да су изазивачи астме и / или алергије, будите сигурни да су сва вакцинације ажурирана и наведена у допису лекара, и проверите да су сви лекови које узимате на списку . Уз напомену понесите и план деловања лекара за астму. Посједовање свих ових информација помоћи ће другим пружаоцима здравствених услуга у случају нужде ван куће. Они ће имати потребне податке како би се правилно бринули о вама.

2. Набавите залихе свих потребних лекова на рецепт и ОТЦ (без рецепта) и проверите да ли сте их спаковали ако планирате да путујете за празнике. Обавезне инхалаторе и е-оловке увек држите са собом.

3. Обавезно снимите грип. Грипа је једна од најозлоглашенијих "бубица" за време празника. Играјте на сигурно и будите сигурни да ви и ваша породица имате грипу да не бисте уловили грип и / или га пренели другима током празника.

4. Пећи и камини на дрва могу произвести дим, повећати честице (у затвореном и вањском простору) и штетне гасове штетне за оне који имају астму. Смањите време изложености на минимум и осигурајте да су просторије добро проветраване како би се задржао дим и како би се задржао ваздух који дише.

5. Сјетите се да права божићна дрвца могу бити извор алергена и окидача. Зими се не опрашују, али права стабла могу лучити плијесан. Право божићно дрвце треба опрати напољу помоћу црева за прскање и воде за чишћење алергена. Након што је дрво опрано, будите сигурни да га оставите да се осуши на топлом, не-калупном месту. Једном када дрво више не буде влажно, унесите га и украсите као и обично.

6. Прашина је уобичајени окидач астме који може бити присутан у предметима који се чувају у дужем временском периоду. Божићне украсе и вештачка божићна дрвца требало би након чишћења темељно очистити. Многи украси могу се једноставно обрисати електростатичком крпом за прашину или крпом навлаженом топлом водом. Пазите да не користите влажну крпу на украсима који имају сјај или друге крхке украсе. Украси тканине могу се опрати ручно у топлој, сјајној води, затим испрати и темељито осушити. Вештачка божићна дрвца могу се ставити под туш и испрати топлом водом, а затим подесити да се осуше на топлом, чистом месту. Једном када су украси и дрво очишћени, украсите их као и обично.

7. Кршљи прашине су још један уобичајени покретач астме који у зимској сезони може бити присутан у високим концентрацијама у домовима. Кревети и постељина су места на којима успева гриње. Када путујете током празника, препоручљиво је понијети своју постељину, попут јастука и ћебади, ако је могуће, или барем понети алергијске јастучнице које ћете користити током путовања. Такође је препоручљиво користити алерген маску за лице која је доступна у многим апотекама. Ове мере увелико ће спречити симптоме астме код особа које су осетљиве на гриње и прашину.

8. Алергије на храну су други чест узрок појаве астме током празника. Да бисте избегли невоље, обавезно пре тога разговарајте са рођацима и пријатељима како бисте их обавестили о алергијама на храну. Такође можете проверити да ли је у реду да са собом донесете неку своју храну; на тај начин тачно знате састојке јела и да је потпуно сигурно да једете.

9. Пазите на мирисе који се користе у разним стварима за празнике. У време празника најчешће се користе свеће, спрејеви за собу, потпоурри и многи други предмети. Многи од њих су покретачи астме због хемикалија и високе концентрације мирисних уља. Избегавање је најбоља политика, али у случају да то није могуће, размислите о ношењу маске посебно направљене за алергије. Они се могу наћи у апотекама у многим продавницама и могу бити веома корисно средство за избегавање запаљења астме или напада астме током празника.

10. Хладан ваздух је такође уобичајени окидач астме. Када вам хладни ваздух погоди дисајне путеве, то може довести до бронхоспазма, што доводи до напада астме. Ако излазите напољу у хладним температурама, будите сигурни да покривате нос и уста маском за лице и / или марамом. Ово ће вам помоћи да загрејете ваздух који удишете пре него што дође у контакт са ваздушним путевима.

Придржавајући се ових савета здравог разума, ви и ваши најмилији можете имати веома срећну, сигурну и празничну сезону без астме.

Желим вам и вама све најбоље и срећне празнике!

Погледајте моју нову књигу Астхма Савјети и савјети


Сада је доступан и на Амазон Астхма Саветима и саветима

Бронхиальная астма. Как избавиться? Чем лечить? Советы врача (Април 2021)



Ознаке Чланак: Савети за одмор без астме, астма, астма, астма и празници, астма и божићна дрвца, напади астме, симптоми астме, појаве астме, лекови против астме, божић, украси, сезона празника, празници, празници

Популарне Беаути Порука

За сјај

За сјај

лепота и себе

Уклети Канадски музеј природе

Уклети Канадски музеј природе

религија и духовност

Женска усница и вјера Баха'и

Женска усница и вјера Баха'и

религија и духовност