Здравље и фитнес

Конфекција кофеина

Јануар 2021

Конфекција кофеина


"Не разговарај са мном док не попијем јутарњу кафу!"

Избор или зависност? Неки расправљају о томе да ли кофеин изазива овисност и штетан је за ваше здравље. Али, по мом мишљењу, то није најважније питање. Прво и најважније, требали бисмо се запитати: "Да ли кофеин доприноси вашем здрављу?" А одговор на то питање је недвосмислено "Не!"

Кофеин је лек који стимулише централни нервни систем, обично у року од 30 минута након конзумирања, а траје чак шест или више сати. Уништава витамине (посебно Б комплекс), омета апсорпцију хранљивих материја и може покренути неправилан рад срца, нервозу, раздражљивост, главобољу, напетост мишића, поремећаје сна и анксиозност. Деца која пију кола доживљавају хиперактивност и стрес чак брже и јаче од одраслих. Уља у кафи такође могу изазвати претерану киселост и иритацију стомака.

Да, то људима даје енергично зујање. (Али то исто чини кокаин.) Иако се понекад препоручују лекови за респираторне тегобе и неки „гуруи“ за издржљивост у атлетским перформансама, ове „предности“ су дискутабилне и често се злоупотребљавају. Чак је и кофеин као помоћ за мршављење одавно дискредитован.

Дакле, ако нема кофеина позитивну здраву и исхрану, зашто је кафа једна од највећих тргованих роба на свету? Одговор на ово питање је такође недвосмислен. То је зависност.

Кофеин је најпопуларнија „легална“ стимулативна дрога на свету само зато што се људи закаче на њега. Неки научници у многим облицима кажу да кофеин може бити једнако заразан као дуван, хероин или кокаин. Нађен у кафи, чају, безалкохолним пићима, чоколади и прерађеним намирницама, као и многим лековима на рецепт и без рецепта, а његово присуство продаје мноштво производа.

На пример, четири од пет Американаца пију кафу, а више од половине њих пије више од пет шољица дневно. Милиони других, укључујући малу дјецу, свакодневно гутају литре кофеина. То је пуно конзумирања кофеина и пуно повезаних здравствених проблема.

Главна брига је огромна количина кофеина (и шећера) који деца и тинејџери добијају безалкохолна пића без кофеина. Потенцијал за њихову доживотну зависност и касније здравствене проблеме је огроман. Многи научници верују да постоји довољно негативних доказа да сви кофеински производи могу да се укључе на ознаке „Кофеин може бити опасан по ваше здравље. Редовна употреба може бити зависна и штетна. "

Будући да симптоми повлачења из кофеина могу бити озбиљни, за његово одустајање потребно је снажно намерање и посвећеност. Међутим, могуће је уживати у здравом начину живота, без зависности, без кофеина и осећати се још потпуније будним, опуштеним и енергизираним истовремено. Али, пошто је кофеин законска зависност, избор је ваш.

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.

Да бисте се претплатили на Нутритион Невслеттер, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

Чланци у којима ћете такође моћи да се уживају
Цолас узрокује дечије главобоље
Чиста вода
Десет здравих навика

Напомена: Информације садржане на овој веб локацији не треба да дају рецепт. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Загубено достоинство: работнички маки и во конфекција и во инвестиција (Јануар 2021)



Ознаке Чланак: Конфузија кофеина, исхрана, кофеин, кафа, лекови, стимуланс

Цалгари Товер

Цалгари Товер

путовања и култура