лепота и себе

Неред може да вам поремети живот

Јануар 2021

Неред може да вам поремети живот


Ако вам је окружење препуно и имате прекомерну тежину, можда се питате постоји ли емоционална веза. Можда, ако излечите једно, излечите и једно и друго. Куповина и чување попут јела и стицања хране могу указивати на то да покушавате само умањити свој стрес. Без обзира да ли једете безвриједну храну или акумулирате смеће, резултат је да сте склони осећају кривице и стида. Како можете позвати некога да уђе у ваш унутрашњи хаос?

Ево како неред може да вас направи дебелим. На пример, погледајте свој фрижидер у коме се некада налазила узбудљива, импулсивно гладна куповина хрсканог, разнобојног здравог воћа и поврћа са локалног штанда на фарми и огромне посуде грчког јогурта са мало масноће. Међутим, сада брзо затворите врата фрижидера након што узмете мало млека за кафу, увређени због киселог мириса и научног експеримента који тамо активно расте. Недостаје вам мотивација да то очистите - постало је неодољиво. Уместо тога, лако можете посегнути у оставу за прерађену, конзервирану храну са правим дугим роком трајања, попут колачића, чипса и бомбона, или се упутити према замрзивачу без сладећег мириса.

Одвезите своје смеће у дневну собу да бисте их ометали телевизором. Ваш простор изгледа као штедљива продавница током одбитка пореза на крају године. Гомиле прашњавог имања засипају вашу природну енергију. Ладице су испуњене примањима, маилом, непрочитаним часописима и лабавим фотографијама. Одјећа у вашем ормару још увијек виси с цијенама од прије неколико година, јер ротирате три или четири одјеће. Затворени сте, несвесни да врата кавеза можете отворити кад год желите.

Укључите музику и избаците је ван. Музика враћа ваш ритам.
Добра вест: чим избаците први предмет спољне нереде, осетићете се лакшим и изгубит ћете онај бесрамни апетит који требате појести. Вероватно је најлакше место за почетак са фрижидером. Успех доноси успех. Затим наставите тамо где су вам привучене очи; нека ваше тело води према њему. Низ није важан; емоционална повезаност је важнија. Тако можете ићи од фрижидера до вашег ормара или до стола. Ред који створите омогућиће вам да се носите са хаосом свакодневног стреса. Када можете седети сами у свом простору, а да се не осећате усамљено, деколтирали сте се, спремни да позовете друге у свој живот.

Ево 3 конкретна питања која ће вам помоћи да одредите шта треба пустити.
  • Да ли сакупљате предмете да покажете ко сте попут књига које никад нисте читали или чудне сувенире са својих путовања или заиста драгоците своје ствари? Баци оно што не волиш.
  • Да ли се плашите да пустите ствари које сте наследили од породице, живих или мртвих, које сте одувек желели да угодите? Направите фотографије да бисте запамтили ове предмете као бакин клавир да бисте ослободили свој простор. Створите своје јединствено место у свету.
  • Да ли ваш иметак симболизује ко сте и желите да постанете? Ручна скулптура која држи бар звоно више ме не подсећа на моју суштину. Дао сам га.
Тхореау је приговарао да живот одузимају детаљи и молио нас да поједноставимо. ДАНАС.
За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

5 Simple & Healthy Habits That Will Change Your Life ✨ (Јануар 2021)



Ознаке Чланак: Неред може да вам поремети живот, управљање стресом,

Цалгари Товер

Цалгари Товер

путовања и култура