Проналажење равнотеже кроз природу


Моја најмлађа ћерка и ја били смо рано у суботу ујутро, уживали у кафи за трпезаријским столом и гледали како наше мачке седе на отвореном прозору и посматрају птице и веверице како се играју. Повјетарац је био свјеж и хладан, подсјетио ме на многа росна прољетна јутра. За рано јутро ниво буке био је готово комичан. Птице су дозивале једна другу; вјеверице су цвркутале, цврчка и цврчци су фино подешавали своје инструменте за јутарњи концерт. Звук је једно од првих искустава из природе које се сећам. Једна од мојих тетка ме је водила у шуму у различита доба дана са упутствима „Слушај!“ Научила ме је како да препознам звукове створења, било да је то њихов позив или њихов корак. Кад су моје ћерке биле мале, исто сам учинила и са њима. Али нисмо били много година у шуми; трка живота пацова преузела је наше слободно време.

Док је моја ћерка сједила крај прозора, примијетио сам чврсто стиснуте мишиће у чељусти и намргођено лице на њеном челу. Моја најмлађа је претерана достигнућа и додаје притисак свог живота инсистирајући на перфекционистичким стандардима у свему што ради. Она је свој најгори критичар, неумољива у критици према себи и свом раду. Стрес је њен стални пратилац - до тачке да је развила здравствене проблеме током последњих неколико година, укључујући мигрене и гастеопарезу. Покушао сам да је тренирам у неколико метода опуштања и медитације да бих пронашао излаз за њен стрес, али до сада ништа није успело.

"Ангела", питао сам је, "шта чујеш?" На тренутак је седела тамо са збуњеним погледом на лицу. "Како то мислиш, мама? Не чујем ништа. " Морао сам се смејати.

"Затвори очи", заповједио сам. Намјерно ме погледала оним дубоким плавим очима које увек доводе у питање њен свијет. "Заиста то мислим; затворите очи." Тако и она.

„Сада - слушајте и реците ми шта чујете. Реците ми колико различитих птица сте чули и шта се још догађа. Слушајте сваки малени звук и реците ми шта чујете. “

„Има птица; можда две. И неке веверице које се играју ... "

Док седи затворених очију, скрећем јој пажњу на три друге птичје позиве, веома различите од оних које је разликовала. Чујемо сићушна стопала гуштера у бршљану испред прозора. Поред брбљања веверица, огреботине на ноктима су и шкљоцање ноктима док лутају по оближњем дрвету. Чује се бука прљавштине, градећи гнездо испод стрехе куће. Ситни уд се отресао са дрвета изнад главе и падне на земљу.

Док она пажљиво слуша, гледам како се мишићи на њеној чељусти опуштају и чело јој се глатко смири. Руке јој се опусте, а шалица кафе лагано виси са њених прстију. Глава јој се нагиње у страну у опуштеном, тихом ставу и повремено као звук који није размишљала пре него што јој је прешло ум, смешка се. Цео процес траје десет минута.

Природа има умирујуће, умирујуће дејство на уморна, истрошена, стресна тело и душу.

Кад је мој најстарији био новорођенче, страшно је патила од колика. Непрекидно смо ходали подовима, дрсковали јој по раменима, тихо пјевали или тихо хладили бесмислене слоге. Ништа никада није радило више од тренутка или два. Једне ноћи, био сам толико изнервиран, осећао сам се као да се зидови затварају у нас. Нисам знала шта ћу радити ако се ускоро не наспавам. Нисам могао да седим у столици за љуљање више ни секунде, нити сам могао да ходам ходником још једном. Уместо тога, направио сам пчелињу линију за кухињска врата и брзо сам се нашао на прилазу… и у тишини! Глава моје ћерке искочила је с мог рамена и поглед јој је уско буљио у ноћно небо. Задовољно се намигнула и склонила главу доле. Спавала је у року од пет минута - и након што сам остао на ноћном ваздуху још десетак минута, могао сам је лећи и она је спавала остатак ноћи.

Природа нам пружа невероватан начин да нам помогне да пронађемо равнотежу у нашим животима. Поведите породицу, повејте своју децу, пронађите место за истраживање и уживање у природи. Заиста слушајте звуке око вас; заиста видите бића која постоје поред вас. Погледајте како међусобно комуницирају у свом окружењу и схватите да сте и ви део тог окружења. Узмите равнотежу коју они подучавају и примените је на свој живот. Је пролеће! Сада је време да уживате у дивном благу ове земље! Биће вам драго што јесте.

The spellbinding art of human anatomy | Vanessa Ruiz (Може 2022)



Ознаке Чланак: Проналажење равнотеже кроз природу, самохране родитеље, природу, стрес, ослобађање од стреса, враћање кроз природу, природне релаксере, природне депресоре, равнотежу у природи