Флавоноиди

Флавоноиди, један од природних извора светлијих боја многих воћа и поврћа, могу имати користи од кардиоваскуларног здравља и олакшати упалу повезану са прекомерном употребом зглобова. *

Флавоноиди промовишу антиоксидацијску активност, ћелијско здравље и нормалан раст и обнављање тисе у целом телу. * Такође делују са витамином Ц да би смањили оксидативни стрес за део ћелије на бази воде и могу да успоравају неке од ефеката старења. *

Постоји више од 4.000 јединствених флавоноида и они су најефикаснији када се конзумира више врста заједно. У просеку само 9% Американаца једе минимални ниво воћа и поврћа у својој исхрани који би обезбедио потребне флавоноиде.

Извори хране:

• бруснице
  
• кељ
  
• репе
  
• бобице
  
• црно и црно грожђе
  
• наранџе
  
• лимуни
  
• грејпфрут
  
• Зелени чај

Када допуњујете, потражите производе са:

• састојци целе хране
  
• растворљив у води
  
• обухвата све класе флавоноида: флавоне, флаваноле, флаваноне, антоцијане и катехине
  
• које се природно јављају у људском ланцу хране

Погледајте и каротеноиде и распеле
Вратите се на Речник основног хранљивог састојка

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта

Да бисте се претплатили на Нутритион Невслеттер, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.


© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.


* Изјава није одобрена од стране Управе за храну и лекове. Ове информације немају за циљ дијагностицирање, лечење, лечење или спречавање било које болести.

флавоноїди 2 (Јун 2022)