Учинковита ниска разина угљикохидрата - дијета на буџету


Дијета са ниским удјелом угљикохидрата одлични су начини за мршављење - али је ли све у питању филет мигнон и реп јастога? Научите како да живите са ниским удјелом угљених хидрата на буџет!

Купони и акције
Сваке недеље седите са својим локалним новинама. Упоредите понуде у сваком локалном супермаркету. Изрежите купоне и пријавите се за картице супермаркета. Ако се потрудите да истражите, можете уштедети пуних 50% на рачуну куповином онога што се продаје. Планирајте оброке око уштеде.

Купити у расутом стању
Пилећа крила можемо добити за 99 центи по килограму или још боље ако купујемо на велико. Станови туна у продаји су непрестано у продаји, а ионако не желите да купујете скупе беле / ​​албацоре из меркура. Набавите на конзерве пилећег бујона, водених кестена и клица граха. Смрзнути поврће последњих месеци.

Купи у сезони
Идите на локална пољопривредна тржишта и купите све што је здраво и у изобиљу. Када су локална тржишта затворена, обратите пажњу на специјализације у супермаркетима. У свету увек постоји нешто што преплављује тржиште. Ако купујете са сезонама, храну можете добити по изузетно ниским ценама.

Протеини ниске цене
Постоји много укусних меса која су јефтина. У доба Роосевелта, хвалио се да у свакој посуди може бити "пилетина" - а у данашње време то се сматра најјефтинијом храном! Набавите пуно пилећих крила, купите пилетину, набавите мљевену говедину и конзерве туњевине. Можете кухати с тим месецима пре него што поновите рецепт.

Невероватно јаје
Доказано је да је јаје савршено савршена храна. Стари митови о холестеролу о томе одбачени су. Јаја уживају у свакој култури, при сваком оброку. Направите омлет за доручак. Јајна салата за ручак. Куицхе или суфле за вечеру. Проклета јаја као залогај!

Размишљају ван оквира
Цео разлог због којег сте раније постали нездрави био је тај што сте пратили ТВ-систем рекламирања хране. Уместо тога, будите креативни. Ако желите, поједи шпинатна јаја за вечеру. Узми бургер за доручак. Нема разлога да купујете скупу прерађену храну уопште. Постоји толико много свеже хране која је савршено ниска хидрата, да можете бити пуни укусне хране сваког дана, а да притом не пробијете банку! У ствари, већина људи сматра да је ниска количина угљених хидрата много јефтинија од дијете са високим уносом угљених хидрата, јер сада једете свежу, сезонску храну која је и за вас укусна и добра.


е-књиге са малим удјелом угљених хидрата
Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Ознаке Чланак: Фругални ниски удјели угљених хидрата - дијета на буџету, ниска удјел угљених хидрата, дијета са ниским удјелом угљених хидрата, штедљива дијета, штедљиви аткинс, штедљива јужна плажа, буџет Аткинс, буџет јужна плажа

Цалгари Товер

Цалгари Товер

путовања и култура