Здравље и фитнес

Како се ослободити кривње његоватеља

Август 2022

Како се ослободити кривње његоватеља


Ако сте неговатељ некога ко болује од Алзхеимерове болести, можда ћете се предати. Претјерани рад, стрес и висока толеранција према мучеништву нажалост ће узроковати да се ваше властито тијело распадне заједно са вашим погледима на живот. Спадаћете у категорију људи који живе животе тихог очаја - и поред изнемогле ведрине.

Без обзира колико сте добри или колико свакодневно радите, осећаћете да као неговатељ никад не чините довољно. Сестра Хелена из бенедиктинског реда и задужена за веллнесс програм има свакодневни посао едукације своје црквене заједнице о превенцији болести. На личном нивоу имала је свој властити брижни пробој који дели:

„Ја сам изашао из живота трошења свега на Исуса и Он ће се побринути за нас несебичност. Данас проповедам идеју да је јаство важно, да јаство треба ставити на прво место, тако да можете покренути активности свакодневног бола без и напона, икад имајући на уму чудесне односе ума и тела. То је у основи брига о неговатељу. Није ли то оно што је Исус научио - бризи о себи, другима и земљи? Због година лишавања као верске сестре, имам проблема са вежбањем онога што проповедам. Колико је иронично било да је брига о мом здрављу била тако стресна и тешка! “

Ево неколико савета како олакшати себи и осећати се лакшим:

  • Држите хладњак и оставу здравом храном. На овај начин ћете напунити тело и ум квалитетном храном. Саможаљење се најдуже задржава у мозгу који је лишен добре хране за храну.
  • За стресна времена направите хитну врпцу свог гласа саветујући себе да будете подржавајући, љубазни и вољени; разговарајте са собом у трећој особи, „Желим ово за вас_____. Свет вам ово треба. "
  • Исцрпљени? Кад не употребљавате своју енергију за контролу људи и околности, не навикавате се. Напомена: Ако се не заврши данас, то ће се завршити сутра или неки други дан.
  • Поставите своје најтеже задатке када имате највише енергије.
  • Имајте реална очекивања. То значи избегавање поређења са добрим старим временима. Живи тренутак у тренутак - један тренутак може бити лош, а други бољи.
  • Осећати се депресивно? Оптимизам је повезан са вежбањем и више физичке активности.
  • Имајте на уму разлику између осећаја кривице и преузимања одговорности за ствари које пођу по злу.
  • Брините се мање о метафизичким разлозима ствари; уместо тога учините се срећнијим данас.
  • Ваш осећај забаве и радости апсорбује особа која се брине за вас.

За више информација о бризи прочитајте моју књигу, Промјена навика: Укупна вежба неговатеља. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Како се ослободити проклетства (Август 2022)



Ознаке Чланак: Како да се ослободите кривице неговатеља, Алцхајмера,

Популарне Беаути Порука

Хелмет Хаир
Кућа и башта

Хелмет Хаир

Вољени Импостер
књиге и музика

Вољени Импостер

Убиство Осаме Бин Ладена

Убиство Осаме Бин Ладена

вести и политика