породица

Како измијенити - корак 8

Фебруар 2021

Како измијенити - корак 8


Кад сам први пут ушао у собе анонимних алкохоличара, све што сам знао је да постоје „кораци“. Заправо, нисам сигуран да сам чак знао колико их има. На првом састанку који сам присуствовао месту које бих назвао „дом“, тражено је од мене да прочитам „Како то делује“. Штампан је на папиру од 8 ½ до 11 и затворен у провидну пластичну јакну. Прочитао сам шта је испред мене и стао кад сам стигао до дна. Одложио сам папир, прилично поносан на своје „представљање“ и био сам упознат са „има више… друге стране“. Јасно, на другој страни су били кораци 6-12 и наставио сам да читам.

Сврха мог казивања је да док не урадимо свих дванаест корака, нисмо радили кораке. Многи мушкарци и жене у опоравку одлажу или им треба превише времена када се кораци 4 и 5 и кораци 8 и 9 постају испред њих. А „ткалачки стан“ је оно што ће они урадити ако им се не обрати. Ако будете пратили моје недељне чланке, схватићете да ћемо ускоро кренути на корак 8: „Направио је списак свих особа којима смо нанели штету и спремни смо да их изменимо.“ Ако немате спонзора, зауставите се сада, пронађите спонзора, вратите се на 1. корак и радите сваки корак с њом. Већина нас је толико усредсређена на корак 9 да заборављамо да је исцрпан корак 8 кључ за достојанствено исправљање и, свакако, мање страха. Дакле, пошто је исправно допуњавање резултат нашег корака 8, немојмо скакати пиштољ и визуализовати измене. Имајте на уму да су кораци доведени с разлогом.

Нема сумње да постоји много начина за рад 8. корак. Знам само један начин и то ме научио мој спонзор. Морам да кажем да својим спонзама не дајем опцију како да учиним овај корак. Ова метода се одавно преноси са спонзора на спонсее и делује. Ово може изгледати као прилично клинички приступ, али то је најбољи начин да понудим предлоге које сам дао.

1. Састаните се са својим спонзором и прегледајте критике које сте навели у 4. кораку. Разговарајте с њом о томе зашто верујете да треба или не треба да се допаднете некој одређеној особи. Вероватно ће вам спонзор поставити питања како бисте обојици разјаснили ко и када. Као и обично, искреност је овде најбоља политика. У неким случајевима уношење измена може бити штетно, зато је важно да ви и ваш спонзор разговарате о ситуацији.

2. Сада када имате људе, ставите их на листу приоритета. Литература о опоравку нам скоро увек говори да ћемо имати три листе: непосредне измене; група којој ћемо допунити, али не данас; а вероватно никада. У сврху овог чланка обраћам се само оним непосредним, вероватно лицним лицима. Већина нас укључује ову породицу и блиске пријатеље на ову листу приоритета, а многи укључују себе.

3. Узмите особу број један и запишите све ствари које желите да измените. Ово је врста браинсторминга и нешто што можете сами да урадите. У овом тренутку можете бити специфични за одређену ситуацију. На пример, можете да пишете свом пријатељу о времену кад сте проширили веома злобне гласине о њој; или детету о томе како сте се показали пијаним његовим концертом.

4. Сада размотримо све специфичности које смо написали једној особи и генерализирамо. Вероватно постоји образац како се понашамо према људима, тако да оно што може изгледати као низ специфичних случајева може се сврстати у једну заједницу. Пример: Знам да сам упропастио многе породичне излете док сам пио и могао сам бити врло прецизан у вези са тим и где. То није важно. Важно је надокнадити себичност и упропастити многе породичне изласке због понашања због пијења.

5. Набавите индексне картице и користите једну (или више) за сваку особу. На врху напишите: "Нисам био у праву ...", а затим наведите измене које желите да направите тачним речима које желите да употребите. Да ли вам је жао због онога што сте урадили? Наравно да јесте, али зар не мислите да су људи мало уморани да чују ту реч? Извини не значи ништа. Измена значи промену и то је оно што радите када признате да нисте били у праву. Ваше измене апсолутно МОРАЈУ бити прегледане код вашег спонзора, пре него што их напишете на индексне картице. Када дође време, заправо ћете читати реч по реч са ових карата. О томе ћу више писати када покривам корак 9.

Корак 8 је сада завршен и требали бисмо бити спремни и вољни (као што то сугерира Корак) да се измјене барем онима за којима осјећамо најнепосреднију потребу. Не морате одједном да напишете сваку особу коју сте навели. Важно је да када започнете процес, ући ћете у нову фазу опоравка. Обећања чекају!

Намасте '. Нека ходите својим путем у миру и хармонији.

"Лике" Гратефул Рецовери на Фацебооку. Катхи Л. је ауторица књиге "Интервентна књига" (Цонари Пресс) у штампаном облику, е-књизи и звуку

Exponent properties involving products | Numbers and operations | 8th grade | Khan Academy (Фебруар 2021)



Ознаке Чланак: Како направити амандмане - корак 8, опоравак од 12 корака, анонимни алкохоличари, дванаест корака, корак 8, спонзор, измене, замере, корак 4, обећања, корак 9, захвалан опоравак, Катхи Л., књига о интервенцијама