Интензивна вежба може нашкодити морфологији сперме


Редовна, умерена вежбања могу побољшати плодност мушкараца и опште здравље, али претерано интензивна вежба издржљивости може да нанесе више штете него користи ако покушавате да зачете према студији из 2011. представљеној на АСРМ конференцији.

Када је вежбање интензивно и учестало, може повећати ниво оксидативног стреса у телу који може оштетити сперму, нарочито морфологију или облик сперме. Срећом, чини се да одређени антиоксиданс помаже у смањењу оштећења сперме изазваних вежбањем и можда би било вредно размотрити ако не можете да умањите режим вежбања.

Шпанска студија на педесет мишева проучавала је ефекте интензивне вежбе издржљивости на сперму и измерила ефикасност антиоксиданса - транс-ресвератрола - за враћање здравља спермија. Мишеви су издржали интензивну вежбу са - и без - ресвератрола, а измерене морфологије сперме су измерене док контролна група није вежбала.

На крају студије, мишеви који су вежбали без заштите ресвератрола имали су значајно 24% смањење нормалног облика сперме, док су контролна група и ресвератрол заштићена група имали слично добар број нормално обликованих спермија (64,8% и 69,4% нормалне сперме). Ресвератрол је имао изванредне резултате.

Ако покушавате зачети - а мушки партнер интензивно ради - добар додатак ресвератрола може вам помоћи у заштити од оксидативног оштећења сперме и умањити потребу за ИУИ (инсеминацијом материце) и скупим ИЦСИ-јем.
Претходне студије су показале да умерена количина вежбања штити од проблема са покретљивошћу сперме, зато је важно вежбање - само не превише ако не додате неку антиоксидацијску заштиту.

Да ли желите да се чланци попут овог достављају на вашу е-пошту? Пријава за билтен Елементсофстиле, линк је испод. Овај чланак није намијењен дијагностицирању, прописивању медицинског третмана или замјени медицинских или нутриционистичких савјета за које треба да се посавјетујете са љекаром или дијететичарем.

Прелиминарни резултати транс-ресвератрола као ефикасног заштитника против морфолошких поремећаја изазваних вежбањем на мишјим спермама
Ваамонде и др.
Антиоксиданти могу заштитити од оштећења сперме изазване вежбањем, 18. октобра 2011. године, уред: Служба за односе са јавношћу АСРМ-а, објављено у саопштењу АСРМ-а. Представљање на 67. годишњем састанку Америчког друштва за репродуктивну медицину (АСРМ) Орландо, Флорида

What is bipolar disorder? - Helen M. Farrell (Октобар 2022)



Ознаке Чланак: Интензивна вежба може да нанесе морфологију сперме, неплодност, вежбање, морфологију сперме, ресвератрол, антиоксиданс, мушку плодност, покушава зачети, ИУИ, ИЦСИ,

Луминариа папирна торба

Луминариа папирна торба

хобији и занати

Популарне Беаути Порука

Слатки рецепт за пита од крумпира

Давање
религија и духовност

Давање

Нема времена

Нема времена

књиге и музика

Снимање Ноћи вештица

Снимање Ноћи вештица

хобији и занати

Излети са младом децом

Излети са младом децом

путовања и култура