Списак нездраве хране коју треба избегавати и не јести


Постоји ли заиста нездрава храна коју не би требало да једете? На крају крајева, многи добронамјерни људи промовишу идеју да можете јести "све умјерено" и даље бити фит, здрави и здрави.

Али истина је да у ствари нема нездраву храну коју треба избегавати. То су буквално "храна за коју треба умрети!"

Како знамо да постоји листа нездраве хране коју треба избегавати? То је једноставно. За четири главна водећа узрока преране смрти у САД-у (дијабетес, срчане болести, мождани удар и рак) доказано је да су значајно повезани са једењем нездраве хране која је наведена доле.

И није ли вриједно мијењати прехрамбене навике да бисте избјегли дијабетес, срчане болести, мождани удар и рак?

Ако заиста желите да побољшате своје здравље, виталност, изглед и како се осећате свакодневно, требало би избегавати следећу листу намирница које не једете, без обзира колико укусне и примамљиве.

Које намирнице треба избегавати, а не јести

Будући да следећа нездрава храна очигледно доприноси високом крвном притиску, срчаним болестима, дијабетесу са шарком, артритису, раку и сенилности, само је добро разумно почети их заменити АСАП изборима са листе супер здраве хране (погледајте везу доле).
  • Воће и поврће: Избаците поврће и поврће са маслацем, сиром или врхњем. Избегавајте конзервирано заслађено воће, воћни сок (једна шоља нема влакана и чак 10 кашика шећера) и воћни прелив попут шлаг.

  • Рафинирани производи од житарица: Изрежите сва рафинирана житарица која се налазе у већини хлебова, тестенина, крекера и житарица, као и свих пецива, попут крофни, колача, пита, кроасана, муффина, колачића и јела од хране, попут чипса, кокица из маслачка и многих мешавина.

  • Ораси, семенке и пасуљ: Држите се даље од масних пасуља и чилија који укључују кобасице, сланину или друго месо с високим удјелом масти. И избегавајте орашасте плодове и семенке који су пржени у уљу и сољени.

  • Месо, риба и живина: Избаците црвено месо с великом количином засићених масти и другог високог масног меса попут сланине, кобасице, хот-догова, ребра, болоње, феферона, саламе, пастрами и већине хамбургера. Такође избегавајте пржену рибу, пилетину и ћуретину, као и кожу перади.

  • Млечни производи са високом масноћом: Избегавајте врхње са високом масноћом, крем сир, павлака, шлаг, сладолед, пуномасно млеко, 2% млека са смањеном масноћом и јогурт са пуним млеком. Путер и сир пуне масноће користите само у малим количинама и једите не више од једног јаја дневно.

  • Лоше масти и већина уља: Ограничите засићене масти и елиминирајте сву пржену храну, храну која садржи транс масти, сланину или делимично хидрогенирана уља која се налазе у пецивима, крофнама, колачима, колачићима, бомбонама, кокицама из микроталасне пећнице, помфриту и већини чоколаде.

  • Високи гликемијски слаткиши: Избегавајте концентроване слаткише, попут воћног сока и слаткиша и заслађене хране, попут соде, пекарских производа, припремљених житарица, конзервиране робе и већине запакованих намирница.
Да друга храна не једе, прочитајте етикете и проверите да ли има адитива, соли, шећера и „лошег“ садржаја масти.

Даље, почните да избјегавате сву ту нездраву храну, замјењујући их много њежнијим изборима са моје дефинитивне листе здраве хране за здраву прехрану.

Да бисте погледали мој бесплатни недељни чланак, посетите Невслеттер Натурал Хеалтх.

Кликните овде за мапу сајта.

Чланци у којима ћете такође моћи да уживате:
Истина о холестеролу и мастима
"Рафинирана" лоша смрт угљикохидрата
Како детоксирати - природно детоксификовати своје тело
Савјети за здрав животни стил за здрав животни стил

Да бисте се претплатили на билтен о природном здрављу, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.


Напомена: Подаци садржани на овој веб страници нису предвиђени за прописивање рецепта. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

LES MEDECINS IMPLORENT DE NE PLUS MANGER CES ALIMENTS/ILS NOUS DETRUISENT (Децембар 2021)



Ознаке Чланак: Списак нездраве хране коју треба избегавати и не јести, исхрана, не јести, нездрава храна, храна коју треба избегавати, листа намирница које се не једу, храна која се не једе, храна која се не једе, храна која се не једе, храна која се не једе , коју храну треба избегавати, нездраву храну, листу нездраве хране, листу нездраве хране, навести нездраву храну, нездраву храну коју треба избегавати, коју храну не јести,

Држање ока у Лондону

Држање ока у Лондону

путовања и култура

Чињенице Вон дер Децкен-а

Чињенице Вон дер Децкен-а

путовања и култура