Здравље и фитнес

Менопауза и управљање дијабетесом

Јун 2022

Менопауза и управљање дијабетесом


Ако имате дијабетичар и менопаузу, већ знате појачана здравствена питања и изазове. Не постоје лака решења која помажу свакој жени да се избори са менопаузом и дијабетесом, али можете разговарати са лекаром и потражити начине који ће вам помоћи да управљате здрављем и својим животом.

Дијабетес и менопауза
Без обзира да ли имате тип 1 (јувенилни дијабетес) или тип 2 (дијабетес који настаје код одраслих), знате како се суочити са флуктуирајућим нивоом шећера у крви и повећаним ризиком за здравље ствари као што је мождани удар. Али менопаузу или перименопаузу избаците у мешавину и ствари постају компликованије. Смањење нивоа хормона, посебно естрогена, отежава одржавање нивоа шећера у крви. То чини бригу о дијабетесу још изазовнијом, али уз помоћ лекара; постоје ствари које можете да учините које могу помоћи да контролу дијабетеса и менопаузе буде под контролом.

Лечење менопаузе и дијабетеса

1. Истински пратите ниво шећера у крви. Већ мерите шећер у крви, али можда ћете приметити да ваша читања постају непредвидива, јер хормоналне промене значајно утичу на шећер у крви. Жене са дијабетесом типа 1 имају тенденцију да постану више хипогликемијске, док оболеле од типа 2 могу приметити чак и веће очитања нивоа шећера него иначе. Ваш лекар може да саветује чешће читање током дана, а такође може да тестира и ниво хемоглобина како би пратио ваш дијабетес. Због тога се може променити и режим инсулина.

2. Разговарајте са лекаром о лековима против дијабетеса. Ваш лекар може променити врсту или количину лекова против дијабетеса које узимате без обзира да ли узимате инсулин или другу терапију. Још је најважније знати како лијекови у менопаузи могу дјеловати на ваше лијекове за дијабетес, па припазите на чињенице о било којим и свим синтетским (ХРТ) или природним третманима менопаузе које тражите.

3. Питајте свог лекара о нивоу холестерола. Обавезно их редовно тестирајте јер повећани холестерол доводи до повећаног ризика од срчаних удара, можданог удара и других облика кардиоваскуларних болести. Можда ћете требати променити своје прехрамбене навике и ако вам ниво холестерола и даље буде тврдоглаво висок, лекови за смањење холестерола могу помоћи.

4. Откријте све своје симптоме у менопаузи. Звучи довољно лако, али тешко је се борити са дијабетесом без менопаузе. Водите дневник како бисте бележили све симптоме менопаузе, укључујући ноћно знојење и вруће трепће, проблеме са спавањем, потешкоће у концентрацији, дебљање, умор, сувоћу гениталија, болне односе, промене расположења, нередовите периоде или било које друге здравствене проблеме.

5. Нека буде једноставно и здраво! Управљање дијабетесом и менопаузом је често лакше уз добре свеукупне здравствене навике. Редовно се бавите вежбањем, једите здраву уравнотежену исхрану, пијте алкохол у умереном стању (ако уопште постоји због тога што многи дијабетичари морају да избегавају конзумирање алкохола), умањите стресоре и своје реакције на стресне догађаје, будите у контакту с друштвеним круговима и престаните пушити .

Као да дијабетес није довољно да се решите, сада пролазите кроз менопаузу или перименопаузу. Али уз добре здравствене навике и информације, као и добар радни однос са лекаром, можете уживати здравије током и након менопаузе.

Неке корисне информације можете пронаћи на: ввв.маиоцлиниц.цом/хеалтх/диабетес и обавезно погледајте информације о менопаузи на њиховом веб месту.

Менопауза, ваш доктор и ви

НАБОР ВЕСА ПРИ МЕНОПАУЗЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ. МЕНОПАУЗА И ЛИШНИЙ ВЕС (Јун 2022)



Ознаке Чланак: Управљање менопаузом и дијабетесом, менопауза, менопауза и дијабетес, управљање менопаузом и дијабетесом, менопауза и дијабетес типа 1, менопауза и дијабетес типа 2, менопауза и јувенилни дијабетес, менопауза и дијабетес код одраслих,

Аустралиан Фестивалс

Аустралиан Фестивалс

путовања и култура