спорт

Игра са повредом

Јануар 2022

Игра са повредом


Ако играте такмичарски тенис, дешаваћете се више пута у животу да имате повреде. Најчешће се трзају мишићи и сузе, тендонитис и уганући. Неке повреде кроз које можете да играте, а неке су толико болне да не можете да стојите на терену. Једноставан одговор је да, ако се желите опоравити од тениске повреде, треба да одморите тело и одвојите време за играње. У зависности од природе ваше повреде, могуће је да наставите са играњем краће време и озледу одмарате касније.

Играње повређених ставља нову перспективу у вашу тениску игру. Више се не можете ослонити на "нормалан" план игре, јер повреда вам не може дозволити да истовремено изводите ударце. Тениски меч сада се претвара у више мисаону игру, јер је то управо постало ваше најјаче оружје.

Неки играчи верују да је најбоље да не кажете противнику да сте повређени. То би им могло пружити психолошку предност над вама и омогућити им да промијене своју стратегију како би искористили ситуацију. С друге стране, доказано је с времена на време, чак и у професионалним редовима, да је једна од најтежих ствари играти против некога ко је повређен јер га изневериш и растресеш. Сваки је случај различит и заиста зависи од тога како се бавите ситуацијом.

Могуће је да будете успешни у тенису, чак и ако имате повреде, под условом да то не утиче снажно на ваше кретање или ударање. Без обзира на повреду, вероватно је добра стратегија покушати да бодове учините што краћим. То значи да ћете хтети погодити дубоке снимке приласка, по могућности у средини да смањите угао и доћи до мреже. Наравно, ако ваш противник има слаб бацкханд, хтјели бисте приступити тој страни. Откријте шта вам успијева и учините то, чак и ако то значи да нећете радити свој омиљени снимак. Морате бити ментално тешки и да задржите невиђене грешке. Најважније је да се фокусирате на велике бодове и искористите сваку прилику.

Без обзира да ли сте победили или изгубили или чак и ако не завршите утакмицу, обавезно водите рачуна о својој повреди. У неком тренутку ћете бити суочени са одлуком да одвојите мало времена како би се ваше тело могло опоравити. Само ви можете одлучити када је право време, али наставак игре највероватније ће погоршати повреду. Слушај своје тело.

Salaakhen {HD} - Hindi Full Movie - Sunny Deol - Raveena Tandon - Bollywood Action Movie (Јануар 2022)



Ознаке Чланак: Играње са повредом, тенис, тенис, повреда, тениски меч, одмор, такмичарски тенис, повлачење мишића, тендонитис, угануће, предност, мождани удар, производња можданог удара, беханд, одбојка, лоб, паметни тенис

Љековити зачини

Љековити зачини

Здравље и фитнес