Здравље и фитнес

Преглед науке о јоги

Август 2022

Преглед науке о јоги


Присталице јоге износе многе тврдње о ефикасности вежбања. За неке је довољно веровање; за скептике, међутим, постоје питања шта јога може заиста да постигне. Они који се питају о тачним ефектима јоге на људско тело и ум, добро би је прочитали Наука јоге: ризици и награде, написао Виллиам Ј Броад, новинар и јоги.

Широко припада другој групи поклоника јоге: уместо да прихвата широко рекламиране идеје о томе шта јога може, а шта не може, он је кренуо у истраживање медицинских студија о јоги. За овај рад консултовао је разне научнике, психологе и наставнике јоге. Поред тога, он је детаљно читао, сагледавајући и класична и савремена дела о дисциплини. Наука јоге је, дакле, својеврсна мета-студија која испитује бројне тврдње и са историјске и са модерне перспективе.

Ово није књига како да се напише; док постоје илустрације одређених поза, читалац неће пронаћи информације о томе како ући у праксу асана или пранајама. Уместо тога, ово је расправа о јоги из угла различитих здравствених и психолошких тврдњи. На пример, Броад преиспитује студије јоге као средства за обезбеђивање кардиоваскуларне кондиције, тврдњу о којој се топло расправљало; овде је он закључио да је питање много сложеније него што се чини. Широко такође разматра две друге тврдње које су изнели неки у јога заједници, наиме да је вежба сама по себи потпуна физичка вежба и да ће вежба јоге довести до губитка килограма. Опет, то нису једноставна питања, а Броадсова расправа даје очигледно да су одговори „да“ или „не“ у ствари превелике поједностављења.

Поред сагледавања здравствених тврдњи за јогу, широко говори о научним доказима за јогу као појачивачу емоционалног и креативног благостања. Овде изгледа да научни надзор проналази више доказа за јогу да побољшава подручја као што су креативност и стабилизација расположења. Опет, међутим, он јасно даје до знања да је много укључено у утврђивање како јога ради на побољшању благостања и да би требало темељно истражити све покриваче пре него што било коју идеју прихватите као истину еванђеља.

Широки рад је можда најпознатији по истраживању ризика од повреда својствених пракси јоге. Ово је поглавље које сваки јоги / јогини треба пажљиво прочитати. Можда је највећа вредност овог дела начин на који он оспорава широко објављену идеју да је јога потпуно сигурна и подсећа читаоца да свако мора бити одговоран за своје добробит, испољавајући сваку асану на одговарајући ниво за његово или њено тренутно физичко стање.

Широки стил је лако читати, али он покрива прилично мало материјала и дубински је ушао у различите подтеме, стварајући сложену студију која се не може прочитати и апсорбирати у једном или два седења. Уместо тога, корисно је књигу схватити као неку врсту енциклопедије научних студија јоге, писану за лаика. Садржај је организован по захтеву („расположење“, „ризик од повреде“, „муза“ итд.), Омогућавајући читаоцу да прескочи између поглавља и усредсреди се на своје подручје интересовања. Међутим, будите упозорени: материјал је веома занимљив, а они научног мишљења који су такође посвећени вежби јоге на крају ће читати књигу од корица до корица.

Броад, Виллиам Ј. Наука јоге: ризици и награде. Симон анд Сцхустер Папербацкс, Њујорк, Њујорк. 2012.

Изјава о одрицању одговорности: Купио сам ову књигу сопственим средствима и немам никакву везу са писцем. Горе разматрана мишљења су моја.

Overview of Sensation and Meissner's Corpuscle | NCLEX-RN | Khan Academy (Август 2022)



Ознаке Чланак: Преглед науке о јоги, Јога, Виллиам Ј Броад, Наука о јоги, наука и јога, ризици јоге

Популарне Беаути Порука

Хелмет Хаир
Кућа и башта

Хелмет Хаир

Вољени Импостер
књиге и музика

Вољени Импостер

Убиство Осаме Бин Ладена

Убиство Осаме Бин Ладена

вести и политика